安い胸肉でもしっとり美味しい。
これ、夏になると必ず作る我が家の定番料理です。
お酢と胸肉の何ちゃらペプチドと、ナッツとにんにくでパワーアップしよう。
今回は奮発して吟醸どりを購入。奮発したところで胸肉は胸肉なのでやっぱりコスパ最強。
一瞬、タレの調味料が多いことに引いてしまい、ついつい面倒だからやめておこうなんて思わないで、是非是非作って見てね！！
材料
- 鶏胸肉…２まい
- 白ネギ…1本
- 生姜…2cmほど
- にんにく…１かけ
- 水…鍋いっぱい
- 醤油…50cc
- 黒酢(なければお酢でも）…50cc
- 砂糖…大さじ１と１／２
- ラー油…適量
- ごま油…大さじ１
- 粉山椒…少々
- トウチジャン…大さじ１(なくてもいいけど、あると断然美味しい）
- 辛いの好きな人は豆板醤…小さじ１〜２
- ピーナッツ…大さじ２
- 青ネギ…たっぷり
- しそ…５〜１０枚くらいを千切り
- 糸唐辛子…適量
かけるタレ
トッピング
作り方
下準備：胸肉に塩を擦り込み１０分〜２０分放置。- 鍋に水を入れ、青ネギの青い部分とニンニク（皮をむいて丸ごと）と生姜(スライスする）を入れ、胸肉の皮を下にして火にかける。グツグツ言い出したら、超弱火にして蓋して１０分 ひっくり返して５分。煮立ったら、鍋から出して粗熱をとる。
- 粗熱が取れたら、ラップして冷蔵庫で１時間ほど冷やす。 （今回は冷蔵庫で冷やす工程を省き、そのまま使ってます。） 鳥を取り出したお湯の方は良い出汁が出てるので、青ネギなどを取り除き、 野菜や白ネギの白い方などを入れて、卵や春雨いれて、スープに。
- この間にタレのピーナッツ（この日はミックスナッツ）を細かく切り、タレの材料を 皆混ぜ合わせておく。 鶏肉を薄くカットし、お皿に並べ、トマトやレタスを添えて、 タレをかけて出来上がり。（お好みで青ネギや細切りの唐辛子を乗せて）
すごい量でしょ。
でもね、この量、うち家族三人でぺろっと食べ切っちゃう。
これは柔らかくて食べやすくて、お酢のおかげか、食も進んじゃうらしぃ。
トウチジャンですが、入れると断然美味しい。これ、おいてるスーパーとおいてないスーパーがあって。
入れるとめちゃくちゃ美味しいので見つけた人はぜひ入れて見て作って見てください。
野菜も美味しくたくさん食べれるし、夏の暑い日におすすめです。
ぜひ作って見てね。
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